Cómo tener glúteos firmes

Descubre en esta nota los consejos que pueden ayudarte a solucionar tu problema específico.

Pueden existir varios motivos estéticos por los que quieras tratar tus glúteos: flacidez, celulitis, adiposidad o mala textura de la piel (estrías, piel gruesa, acné, manchas).

Los principales enemigos de un glúteo moldeado y firme son:

• Sedentarismo
• Mala alimentación
• Envejecimiento

Para incrementar el tono muscular y tener la piel cuidada tus aliados son:

* Ejercicio físico: todos aquellos que pongan en actividad los miembros inferiores, como ser caminar, correr, patinar, esquiar, escalar, subir escaleras… También puedes contar con los ejercicios localizados de fitness y la electroestimulación.

* Tratamientos estéticos en gabinete:

• Apuntan a mejorar la elasticidad cutánea, modelar y tonificar
• Se utilizan cosméticos regenerantes y reafirmantes de la piel, reductores y drenantes. Vienen en cremas, geles, máscaras, aceites o sueros. Algunos de los activos usados son: colágeno, elastina, oligoelementos, vitaminas, centella asiática, cafeína, equinácea, ginseng, lúpulo, cola de caballo, algas, silicio orgánico, ADN, etc, etc
• Los activos se eligen según el problema estético a tratar: falta de elasticidad, adiposidad, celulitis, flacidez…
• Lo conveniente es que los activos se incorporen con mesoterapia clásica o con aparatos de electroestética como corrientes galvánicas, radiofrecuencia y otros. El mejor en mi opinión es el sistema de electroporación
• Masaje manual modelador
• Presoterapia o mejor aún drenaje linfático manual
• Ultracavitación, ozonoterapia, electroestimulación, plataforma vibratoria, etc

* Cuidado estético en casa:

• Usa guante de crin para bañarte, activará la circulación y removerá las células muertas
• Finaliza tu ducha con agua fría para provocar vasocontricción y ayudar a tonificar el tejido
• Haz una exfoliación con gránulos una vez en semana
• Aplica una crema específica. Generalmente tienen varias acciones como para reafirmar, drenar y humectar
• Haz tu tratamiento de mesoterapia con ampollas y electroporación

Algunas sugerencias de cosméticos para tu tratamiento:

MUSCLEBIG ION REAFIRMANTE SIMILDIET	LIPOTROFIN CREMA CELULITIS SIMILDIET	METABOL ADELGAZANTE SIMILDIET

¿Qué hacer con la celulitis?

Según encuestas actuales, 9 de cada 10 mujeres tenemos celulitis en alguno de sus grados; no importa si eres delgada o tienes sobrepeso, si eres joven o mayor… Asimismo, las estadísticas nos dicen que los hombres también presentan celulitis en abdomen, cintura, espalda y caderas.

La celulitis y el sobrepeso son dos inquietudes muy relevantes por las que las mujeres (y algunos hombres también) acuden al gabinete de estética.

La celulitis, también llamada paniculopatía edemato-fibro esclerótica, es una afección que modifica la textura de los tejidos subcutáneos superficiales. Pasa por diferentes grados o etapas: edematosa (congestiva), edematofibrosa (exudativa), fibrosante (de intoxicación), esclerótica (de degradación).

La evolución de los síntomas son:

• Retención de líquidos; piernas cansadas, hinchadas
• Piel de naranja: aspecto poceado, irregular
• Aumento de volumen localizado
• Abultamientos irregulares
• Capilares visibles
• Dolor local

¿Qué puedes hacer?

• Buena alimentación: ingiere frutas vegetales y hortalizas frescos, evita el azúcar y productos de bollería, cambia la leche animal por la de soja, bebe abundante agua…
• Ejercicio físico: te recomiendo caminar y caminar…
• Prefiere bañarte con agua fresca o fría
• Suspende los tacones
• Tratamientos en el gabinete de estética: drenaje linfático, presoterapia, mesoterapia, envolturas, masaje circulatorio…
•  Tratamiento cosmético y nutracéutico en casa:

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